5 راه فوری برای کنترل عصبانیت +مطلب کاربردی

به آرامی یک لیوان آب بنوشید

به نظر بسیار ساده می رسد ، ولی علاوه بر سادگی روش بسیار موثری نیز می باشد. بنابراین این بار اگر خشم بر شما غلبه کرد، یک لیوان آب برای خود بریزید و بسیار به آرامی بنوشید. روی هرجرعه آب تمرکز کنید.تصور کنید که چه طور آب از دهانتان به معده فرو می ریزد. به این صورت خود را آرام تر می یابید.

فشار عصبانیت را خالی کنید

یک بالش یا کوسن نرم به شما کمک می کند دوباره آرام شوید. به گزارش نیک صالحی تمام عصبانیت خود را به روی بالش خالی کنید . مشت محکمی به بالش بزنید و در چند دقیقه عصبانیت شما کم می شود!

به چیز واقعا خنده داری فکر کنید

چشمانتان را ببندید و چهره کسی که از دست او عصبانی هستید را به خاطر آورید. اکنون او را به خنده دارترین حالت ممکن تصور کنید مثلا او را با یک شلوار گل داربزرگ و یا یک کلاه شیپوری سبز و یا لباس عجیبی بر تنش تصور کنید که مانند دلقک ادا در می آورد. به محض اینکه او را در موقعیت های مضحک در نظر بگیرید ، خودتان را درحالی که می خندید و عصبانیت خود را فراموش کرده اید می یابید.

نفس عمیق بکشید

خود را کناری بکشید ، چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. سعی کنید صدای تنفستان را در حال دم و بازدم بشنوید. ذهن خود را ببندید. اجازه ندهید هیچ صدای دیگری را غیر از تنفستان بشنوید. نفس های آرام و عمیق بکشید ، ضربان قلبتان آرام تر می شود و عصبانیت فروکش می کند.

خود را درگیر یک فعالیت ذهنی کنید

به محض اینکه خود را عصبانی یافتید سرگرم کاری شوید تا ذهن شما مشغول شود. برای مثال می توانید جدول سودوکو یا مسئله حل کنید. اگر چیزی را نیافتید ، تنها چشمانتان را ببندید و شروع به شمارش اعداد برعکس از بزرگ به کوچک و یکی درمیان کنید. به این صورت ، 100، 98، 96.... به زودی درمی یابید که آنقدر مشغول فکر به این مسئله شدید که عصبانیت خود را فراموش کرده اید.

عکسهای ازدواج عجیب دختر 30ساله وقتی شوهرمناسب پیدا نکرد

او که برای این جشن ازدواج عجیب خود در اینترنت تبلیغ کرده بود 1800 پیغام برایش فرستاده شده که خیلی از دختران ترشیده و شکست خورده هم کشوری اش با او ابراز همدردی کرده بودند./لازم به ذکر است که این جشن حدود 5675 دلار برای این دختر هزینه دارد.

«چن وی یه» دختر 30 ساله تایوانی با برگزای مراسمی با شکوه و گرفتن عکس یادگاری و دعوت کردن حدود 30 نفر از دوستانش و اجاره تالار عروسی مراسم ازدواجش را جشن گرفت اما در این مراسم از داماد خبری نبود چون این دختر تایوانی تصمیم گرفته با خودش ازدواج کند!

به گزارش سایت بی باک چن وی گفته است: من فعلا علاقه ای به هیچ یک از مردهایی که در زندگیم با آنها آشنا شدم ندارم و احساس می کنم که ازدواج با آنها فشارهای روحی و اجتماعی زیادی بر من وارد می کند.

وی که کارمند می باشد بیان کرده که سن30 سالگی بهترین دوران زندگی من می باشد من در شغلم با تجربه هستم ولی تاکنون شریک زندگیم را پیدا نکرده ام، من چه کار باید می کردم؟

«چن وی یه» همچنین اظهار داشته است:من ضد ازدواج و مردها نیستم اما می خواستم اندیشه خود را به دیگران و این رسم تکراری و قدیمی برسانم!

او که برای این جشن ازدواج عجیب خود در اینترنت تبلیغ کرده بود 1800 پیغام برایش فرستاده شده که خیلی از دختران ترشیده و شکست خورده هم کشوری اش با او ابراز همدردی کرده بودند.

در تایوان به دلیل مشکلات اقتصادی سن ازدواج بالا رفته و این نوعی نگرانی برای دختران تایوانی می باشد چون برای ازدواج باید اول مشکلات مادی خود را حل کنند که این یعنی ازدواج در سنین بالا.

به گزارش روزنامه انگلیسی دیلی‌تلگراف، چن ویی که برای گذراندن ماه عسل به تنهایی به استرالیا سفر می کند گفت: مادرم اصرار کرد که من با یک مرد ازدواج کنم اما خودم به این فکر افتادم که با خودم ازدواج کنم!

اما او نمی تواند این ازدواج را به ثبت برساند پس باید مردی را برای این کار انتخاب کند و گفته که اگر مرد مناسب را بیابم حتما دوباره ازدواج خواهم کرد.

لازم به ذکر است که این جشن حدود 5675 دلار برای این دختر هزینه دارد.

نحوه زدن سایه و کلکهای ریمل زدن

ریمل و کلکهای آن

سایه چشم:
چشمان شما نقاط اصلی و کانونی چهره شما هستند و آرایش آنها و انتخاب رنگ این آرایش بستگی مستقیم به حالت و رنگ چشمتان دارد.
شما میتوانید با رنگها اندازه ها و اشکال متفاوتی به وجود بیاورید. همیشه به خاطر داشته باشید که رنگهای روشن باعث درشتی و رنگهای تیره باعث کوچکتر شدن چشمتان میشود.
هنگام سایه زدن، روشن ترین رنگ را روی کل پلک، یعنی از خط مژه تا ابرو، میکشیم. این سایه روشن رنگ پایه آرایش چشم شما خواهد بود، درست مانند کرم پودر که رنگ پایه آرایش صورتتان است. این سایه روشن باعث دوام رنگ و همچنین جلوگیری از خط افتاده آرایش چشمتان میشود.

نکته:
روزها، وقتی که عجله دارید، رنگ پایه را زده و سپس ریمل بزنید، همین.
پس از زدن رنگ پایه روشن، رنگ متوسط را پایین ابرو بزنید. این قسمت از چشم جایی است که اکثر خانمها سایه چشم را میزنند. رنگ متوسط را روی رنگ پایه پخش کنید.
رنگ سوم را هم میتوانید بیفزایید. برای رنگ سوم از یک رنگ تیره استفاده کنید تا در نگاهتان عمق ایجاد کند. رنگ تیره را در امتداد خط مژه بالا و گوشه خارجی چشم و همچنین از وسط پلک پایین به سمت خارج چشم بکشید تا با سایه ای که به پلک بالا زده اید یک حالت مثلثی در گوشه چشم ایجاد کند. این سایه باعث میشود که چشم و خط ابروی شما برجسته تر نشان داده شود.
سایه سوم را خوب پخش کنید تا چشم شما بهتر شکل بگیرد.

چگونگی زدن سایه میتواند چشمانتان را بزرگتر، کوچکتر، با فاصله زیاد و یا با فاصله کم جلوه دهد. راز کار در این است که سایه چشمتان را باید طوری پخش کنید که نگاه شما جلب توجه کند، نه سایه چشمتان.
هرگز فراموش نکنید که قبل از آرایش پلکهای خود را آماده کنید. درست مانند موقعی که صورتتان را با کرم پودر برای آرایش آماده میکنید. برای آماده سازی پلکها میتوانید از سابه مگنت Kayla استفاده کنید (توضیحات این محصول در بخش Kayla سایت آرایش موجود است).
آن را روی کل سطح پلکهای خود بمالید و خوب پخش کنید و سپس آرایش چشمتان را آغاز کنید. سایه مگنت باعث میشود که پلکهای شما برای آرایش آماده شده و دوام آرایش آنها زیاد شود.

نکته:
هنگام زدن سایه چشمانتان را باز نگهدارید و کمی سرتان را به عقب متمایل کنید تا به خوبی ببینید که چه میکنید و سایه درست روی پلک شما بنشیند.
افراد سن بالاتر میتوانند از سایه های هفترنگ استفاده کنند.
اگر پلکهای پف کرده دارید، سعی کنید از رنگهای مات برای سایه چشمانتان استفاده کنید.

ریمل:
بعد از رژ لب، ریمل مهمترین وسیله آرایشی شماست که باعث درشتی چشمها و جلوه دار شدن مژه هایتان میشود. غیر از تنوع رنگ، ریمل ها انواع مختلفی دارند، ضخیم کننده، بلند کننده، حجم دهنده، پر رنک کننده، ضد آب و معمولی.
روش زدن ریمل برای جلا دادن نگاه شما اهمیت به سزایی دارد. باید توجه داشته باشید که ریمل شما تمام سطح مژه، از ریشه تا نوک آن، را بپوشاند.
برای مژه های بالا، قبل از کشیدن برس ریمل روی مژه ها، میله ریمل را روی پایه مژه هایتان بمالید تا به اندازه کافی رنگ روی مژه هایتان بنشیند. سپس این رنگ را با استفاده از برس ریمل ، از پایین تا بالای مژه به خوبی بکشید. اگر این کار را با دقت انجام دهید، مژه هایی زیبا با نوکهای جدا از هم خواهید داشت.
هنگام زدن ریمل به مژه های پایین، میله ریمل را به صورت عمودی نگه داشته و آن را به چپ و راست حرکت دهید. مراقب باشید که زیر چشمانتان را لک نکنید.
وقتی میخواهید بیش از یک بار ریمل بزنید، شانه زدن مژه ها بین ریمل زدنها باعث میشود که مژه های شما به هم نچسبند.

نکته:
اگر ریمل شما نو است و میزان ریمل روی میله آن زیاد است، اضافه آن را با دستمال پاک کنید.
اگر میخواهید ماده ریمل بیشتر روی برس آن بنشید، برس را داخل ظرف بچرخانید. هیچوقت آن را در ظرف ریمل بالا و پایین نکنید، چون باعث میشود که ریمل داخل ظرف زودتر از معمول خشک شود.

کلکهای ریمل :

1- برای بیشتر نشان دادن مژه ها چند عدد تک مژه مصنوعی به مژه های بالائی قبل از زدن ریمل اضافه کنید. بهترین راه اضافه کردن این مژه ها این است که انها را با موچین برداشته? از طرف پهن ان بگیرید و در همان حالت چسب یا ژل مخصوص چسباندن را به مژه بزنید و چه تک مژه یا مژه کامل انرا از بیرون جشم میگذاریم.
2-قبل از گذاشتن مژه کامل و چسب زدن انرا با چشم اندازه بگیرید. اگر بلند بود از صمت داخلی به اندازه کافی قیچی کنید. بعد از گذاشتن مژه برای 10 ثانیه صبر کنید تا خشک شود. ریملهای ضد اب بیشتر حالت خشکی به مژه ها میدهد .

مردی سر پسرش را برید و سر راه همسرش گذاشت ! +تصاویر

جرمی لی رایت پدر قسی القلب امریکایی بعد از بریدن سر پسر 7 ساله معلول اش، آنرا جلوی خانه و سر جاده قرار داد تا همسرش هنگام بازگشت به خانه آنرا ببیند.

دیلی میل نوشت: پلیس منطقه تیبوداکس در لوئیزیانا بعد از دریافت تلفن اضطراری خود را جلوی خانه این مرد 30 ساله رساند و با تعجب سر بریده شده پسر بچه بی گناه 7 ساله ای بنام جری را مشاهده کرد که از تنش جدا شده است.

راننده ای که از کنار جاده و جلوی خانه انها می گذشت این صحنه وحشتناک را دیده و به پلیس گزارش کرد. پلیس با ورود به خانه پدر قسی القلب را دیده و بازداشت کردند. وی نیز بلافاصله اعتراف به قتل کرد.

جرمی لی رایت 30 ساله که سالها قبل بدلیل دزدی و مواد مخدر بازداشت شده بود ظاهرا با کارد اشپزخانه در سینک ظرفشویی به جان فرزند معلول خود افتاده و حتی دست و پای وی را نیز برید.

ظاهرا همسر جرمی بنام جسلین اتومبیل را برای تعمیر به مکانیکی برده بود و وقتی به خانه برگشت دید اتومبیلهای پلیس جلوی در خانه اش ایستاده اند و وحشت وی را فرا گرفت. جسلین می گوید فرزندش بسیار پدر خود را دوست می داشت و حتی بیشتر از مادرش به وی وابسته بود.

اسکات سیلوری که اعترافات اولیه قاتل را ثبت کرده می گوید قاتل می خواسته به همسرش این صحنه مهیب را نشان دهد تا احساس حماقت به وی دست دهد.

بعد از ده سال زندگی به صورت شراکتی کنار هم بر اساس مدارک موجود در اداره پلیس این مرد و زن ماه گذشته بر سر پول با هم دعوا کرده و پلیس را به خانه کشیده بودند.

پلیس باقیمانده جسد را در سطل زباله و دست و پاها را کمی دورتر از خانه پیدا کرد و برای تحقیق بیشتر سینک ظرفشویی و الت قتاله را به ازمایشگاه فرستاد.

بر اساس قوانین ایالت لوئیزیانا هر چند قاتل اعتراف کرده و با پلیس نیز همکاری کرده اما با قتل درجه یک روبرو بوده و بعد از محکومیت در دادگاه اعدام در انتظار وی خواهد بود.

مردی سر پسرش را برید و سر راه همسرش گذاشت ! +تصاویر

جرمی لی رایت پدر قسی القلب امریکایی بعد از بریدن سر پسر 7 ساله معلول اش، آنرا جلوی خانه و سر جاده قرار داد تا همسرش هنگام بازگشت به خانه آنرا ببیند.

دیلی میل نوشت: پلیس منطقه تیبوداکس در لوئیزیانا بعد از دریافت تلفن اضطراری خود را جلوی خانه این مرد 30 ساله رساند و با تعجب سر بریده شده پسر بچه بی گناه 7 ساله ای بنام جری را مشاهده کرد که از تنش جدا شده است.

راننده ای که از کنار جاده و جلوی خانه انها می گذشت این صحنه وحشتناک را دیده و به پلیس گزارش کرد. پلیس با ورود به خانه پدر قسی القلب را دیده و بازداشت کردند. وی نیز بلافاصله اعتراف به قتل کرد.

جرمی لی رایت 30 ساله که سالها قبل بدلیل دزدی و مواد مخدر بازداشت شده بود ظاهرا با کارد اشپزخانه در سینک ظرفشویی به جان فرزند معلول خود افتاده و حتی دست و پای وی را نیز برید.

ظاهرا همسر جرمی بنام جسلین اتومبیل را برای تعمیر به مکانیکی برده بود و وقتی به خانه برگشت دید اتومبیلهای پلیس جلوی در خانه اش ایستاده اند و وحشت وی را فرا گرفت. جسلین می گوید فرزندش بسیار پدر خود را دوست می داشت و حتی بیشتر از مادرش به وی وابسته بود.

اسکات سیلوری که اعترافات اولیه قاتل را ثبت کرده می گوید قاتل می خواسته به همسرش این صحنه مهیب را نشان دهد تا احساس حماقت به وی دست دهد.

بعد از ده سال زندگی به صورت شراکتی کنار هم بر اساس مدارک موجود در اداره پلیس این مرد و زن ماه گذشته بر سر پول با هم دعوا کرده و پلیس را به خانه کشیده بودند.

پلیس باقیمانده جسد را در سطل زباله و دست و پاها را کمی دورتر از خانه پیدا کرد و برای تحقیق بیشتر سینک ظرفشویی و الت قتاله را به ازمایشگاه فرستاد.

بر اساس قوانین ایالت لوئیزیانا هر چند قاتل اعتراف کرده و با پلیس نیز همکاری کرده اما با قتل درجه یک روبرو بوده و بعد از محکومیت در دادگاه اعدام در انتظار وی خواهد بود.