چرا آقایون به خانمها نیازمندند؟
چون همسر شما:
...- وقتی غمگینید هیچگاه تنهایتان نخواهد گذاشت...
- مراقب خواهد بود که کارهایتان را سر وقت انجام دهید...
- مطمئن خواهد شد وعده غذایی خود را برای مسابقات و انجام کار از دست نمی دهید...
- از شما خواهد خواست تا عادات بدتان را ترک کنید، هر روز، هر زمان...
- سر موضوعات کوچک با شما بگو مگو خواهد کرد اما عصبانیتش برای مدت زیادی بطول نخواهد انجامید...
- باعث خواهد شد پولتان را عاقلانه تر خرج کنید...
- خواهد گفت- نگران نباش، حتی اگر بسیار جای نگرانی باشد یا اصلاً چیزی برای نگرانی وجود نداشته باشد...
- از شما انسانی دقیق و وقت شناس خواهد ساخت...
- به شما در کنترل کردن خشمتان کمک خواهند کرد...
- 15 بار در روز با شما صحبت خواهد کرد که بفهمد در حال انجام چه کاری هستید...
ممکن است برخی اوقات احساس افسردگی کنید اما واقعیت این است که بدون او کاری نمی توانید بکنید... از آنجایی که خانمها هدایایی از طرف خداوند برای آقایون هستند، ارزش آنها را درک نموده و از آنها مراقبت کنید... :)
نکاتی جالب راجع به مصرف میوه
همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان اما به این سادگی که فکر میکنید نیستاگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم
1- میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید
2- میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید.تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود، اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود.در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود.به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند.
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخوریدکه معده تان خالی است.
میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا
می آورید
3- زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید
میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد و تنها مزه شان را دریافت میکنید. پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد .اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است.اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهید چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود.
مراحل بریدن مرغ پخته + عکس
1.قبل از بریدن، به مدت حداقل 15 دقیقه به مرغ پخته استراحت دهید، تا تمامی مواد روی مرغ پخته،روی آن جابجا شده تا ظاهری زیباو دوست داشتنی پیدا کند.فیبرمرغ نیز استراحت کرده واین کار، برش آن را آسان تر خواهد ساخت. برای بریدن مرغ پخته به تکه های کوچکتر،شما نیاز به چوب و یک چاقوی تیزخواهید داشت، بریدن مرغ در واقع بسیار آسان است. از یک چنگال برای ثابت نگه داشتن مرغ استفاده کنید و چاقو را بین پا و بدن مرغ وارد کنید وران مرغ را بصورت یک قطعه جدا کنید.
2.بال یک سمت را حذف کنید و پس از آن سینه را برش دهید. این عمل را در طرف دیگر پرنده نیزتکرارکنید.
3.در نهایت، ران مرغ را تقسیم کنید ، برش را از طریق مفصل آن انجام دهید، بنابراین
شما دو بخش ساق پا خواهیدداشت.
اگر می‌خواهید لاغر شوید، میان وعده نخورید
متخصصان تغذیه در آمریکا تاکید کردند خوردن میان وعده بین صبحانه و ناهار، تمام زحمات شما را برای کم کردن وزنتان، هدر می‌دهد.
این متخصصان می‌گویند زنانی که رژیم لاغری دارند اگر بین وعده صبحانه و ناهار یک نوبت یا بیشتر میان وعده بخورند، موفق نمی‌شوند وزن خود را به حد مطلوبی کاهش دهند در حالی که حذف کردن این میان وعده، تاثیر قابل ملاحظه‌ای در کمک به کاهش وزن دارد.
دکتر آن مک تییرنان از کارشناسان تغذیه و لاغری در مرکز سرطان فرد هوچینسون با مطالعه روی 123 زن 50 تا 75 ساله که دچار چاقی یا اضافه وزن بودند به این نتایج دست یافته‌اند.
به گزارش یونایتدپرس، نتایج این بررسی که قرار است در مجله انجمن دیابت آمریکا منتشر شود حاکیست زنانی که در وعده صبحانه، غذاهای سالم را انتخاب میکنند و تا ناهار نیز چیزی نمی‌خورند، موفق میشوند بیش از 11 درصد وزن خود را کاهش دهند.