شماکه آرایش نمی کنید بخوانید

 

شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.

شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .

بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .

نکته:

_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.

_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.

_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.

_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.

_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.

پنج علت شایع ریزش مو در زنان

 

شما موهای‌تان را معمولا چگونه روی سرتان جمع می‌کنید؟ آنها را با کلیپس پشت سرتان می‌بندید یا همیشه با یک کش، آنها را دم‌اسبی می‌کنید؟ میانه‌تان با بافتن مو چه‌طور است؟ اعتقاد دارید که موهای بافته همیشه مرتب و تمیز باقی می‌مانند؟

هیچ می‌دانستید روش نادرست بستن روزانه موها می‌تواند در آسیب دیدن ریشه مو و ریزش آن موثر باشد؟ معمولا خانم‌هایی که موهای‌شان را همیشه از جلوی سر به عقب می‌کشند و محکم دم‌اسبی می‌کنند، موهای‌شان در اطراف صورت شروع به ریزش می‌کند. این فقط یکی از دلایل ریزش مو است که برای بانوان رخ می‌دهد. در این مطلب، ما ۵ دلیل زنانه ریزش موها را آورده‌ایم. نگاهی به این دلایل بیندازید؛ شاید ریزش موهای شما هم (البته اگر چنین مشکلی دارید) به یکی از همین دلایل پنج‌گانه باشد.

1- ریزش مو به دلیل بافتن یا دم‌اسبی کردن موها
خیلی‌ها عادت دارند موهای‌شان را در تمام طول روز پشت سرشان به حالت دم‌اسبی جمع کنند یا ببافند ولی این می‌تواند یکی از دلایل ریزش زیاد موهای شما باشد. هر نوع کشش طولانی مو و بافتن سفت آن باعث ریزش موقتی مو (آلوپسیای کششی) ‌شود. این ریزش مو معمولا بین ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد و به تدریج متوقف می‌شود و بعد به آرامی شروع به رشد مجدد می‌کند اما اگر این قبیل مدل‌های مو سال‌های زیادی ادامه ‌یابند ممکن است به ریزش دایمی مو منجر گردند. در برخی موارد مو به علت کشیدگی، نزدیک پوست سر می‌شکند. این نوع ریزش مو اغلب در پیشانی و کناره‌های پوست سر، جایی که مو تحت بالاترین فشار است، پیش می‌آید. برخی از موها کنده شده و برخی دیگر شکسته می‌شوند. ریزش مو فقط پس از استفاده از مدل‌های فوق رخ می‌دهد و با انتخاب گاه به گاه این قبیل مدل موها، این عارضه برطرف می‌شود.

2- ریزش مو به دلیل بارداری
بعضی از خانم‌ها پس از تولد فرزندشان دچار ریزش موی شدید می‌شوند. این نوع ریزش مو معروف به آلوپسیای بعد از زایمان است و عادی و گذرا است. وقتی خانمی باردار است، ریزش موی او زیادتر از معمول نیست اما پس از زایمان، تعداد زیادی مو به صورت غیرعادی به مرحله استراحت از دوره رشد مو رسیده، می‌ریزند. افزایش ریزش مو حدود ۲ تا ۳ ماه پس از زایمان اتفاق می‌افتد. در این موقع است که بانوان متوجه ریزش موی‌شان می‌شوند و موی فراوانی با برس و شانه بیرون می‌ریزد. افزایش ریزش مو، حدود ۱ تا ۶ ماه ادامه می‌یابد، سپس رشد طبیعی مو از سر گرفته می‌شود. این نوع ریزش مو ممکن است پس از سقط هم دیده شود. البته همه مادران دچار این عارضه نمی‌شوند. راه‌حل‌اش هم این است که با موهای‌تان با ملایمت برخورد کنید. آنها را حتی‌المقدور کمتر دستکاری کنید. با برس‌های نرم و با دندانه‌های ساخته شده از موی طبیعی برس بزنید. موهای‌تان را به نرمی شستشو دهید و موقع خشک کردن به جای مالش، به ملایمت با دست روی حوله بزنید. مدل موی معمولی و نرم که دستکاری یا کشش زیادی لازم نداشته باشد، انتخاب کنید. این نوع ریزش مو به ندرت بیش از ۴ ماه طول می‌کشد.

3- ریزش مو به دلیل مصرف قرص‌های ضدبارداری
قرص ضدبارداری را بسیاری از بانوان هر روز مصرف می‌کنند ولی این قرص‌ها برای تعداد اندکی از بانوان دردسرساز می‌شوند. تعداد بسیار کمی از بانوان با خوردن این قرص‌ها دچار ریزش موقتی مو می‌شوند. بیشتر اوقات پس از قطع دارو ریزش مو رخ می‌دهد. خانم‌هایی که موقع استفاده از این قرص‌ها دچار ریزش مو می‌گردند، ممکن است زمینه ارثی ریزش مو هم داشته باشند که ریزش مویشان با مصرف قرص‌ها تشدید گردد. وقتی خانمی مصرف این قر‌ص‌ها را متوقف می‌کند، دو یا سه ماه بعد متوجه ریزش موهای سرش می‌شود. این ریزش ممکن است ۶ ماه طول بکشد و سپس متوقف شود. ۶ تا ۱۲ ماه پس از آنکه ریزش مو قطع شد، موی سر مجددا شروع به رشد می‌کند.
4- ریزش مو به دلیل رژیم‌های غذایی عجیب و غریب
اگر رژیم‌های عجیب و غریب می‌گیرید، بدانید که شاید دچار ریزش مو شوید. رژیمی که شدیدا کمبود پروتئین داشته باشد، در رشد مو اثر خواهد گذاشت زیرا مو اساسا از پروتئین تشکیل شده است. افراد در هر سنی لازم است پروتئین مناسب مصرف کنند تا رشد معمولی مو حفظ گردد. پروتئین در گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و شیر و پنیر و حبوبات و … پیدا می‌شود. افراد گیاهخوار و آنها که مطلقا از ---- بدون پروتئین استفاده می‌کنند و مبتلایان به بی‌اشتهایی عصبی که در میان مانکن‌ها و طرفداران لاغری بیش از حد کم نیستند، به سوءتغذیه پروتئینی دچار می‌شوند. در چنین مواردی مو باریک‌تر می‌گردد و سرانجام به مرحله استراحت کشیده می‌شود. ۲ یا ۳ ماه بعد، ریزش شدید مو آغاز می‌شود. این مرحله با استفاده از مقدار مناسب غذای حاوی پروتئین قابل پیشگیری و برگشت است. برخی رژیم‌های غذایی به کم‌خونی فقرآهن منجر می‌گردند که می‌توانند باعث ریزش مو شوند. اما این باور غلط که ریزش مو به کمبود ویتامین مربوط است، در تحقیقات نتایج ضد و نقیضی را نشان می‌دهد. هیچ ویتامین جداگانه‌ای تاکنون مشاهده نشده است که اثر قابل‌توجهی در رشد مو داشته باشد. مصرف زیاد ویتامین به خصوص ویتامین A ممکن است آثار سمی داشته باشد. اگر فکر می‌کنید که کمبود تغذیه‌ای دارید، باید با پزشک مشورت کنید. هر گونه تغییر فاحش در تغذیه در هر مدت زمان، به ریزش مو منجر می‌گردد.

5- ریزش موی طبیعی، نوع زنانه
اکثر خانم‌ها وقتی سن‌شان بالا می‌رود موهای سرشان به‌طور پراکنده کم‌پشت می‌شود. به این شکل پایدار ریزش موی زنانه گفته می‌شود و مشابه طاسی مردانه است. این ریزش مو ممکن است مثل طاسی مردانه با عقب رفتگی خط مو باشد. اما اکثرا کم‌پشتی پراکنده در تمام سر دیده می‌شود و خیلی آهسته‌تر از طاسی نوع مردانه پیشروی می‌کند. این ریزش مو ممکن است اولین بار پس از یائسگی ایجاد گردد. خانم‌ها هرگز عملا طاس کامل نمی‌شوند. مردان و زنان هر چه سن‌شان بگذرد، موی کمتری خواهند داشت. وراثت در هر دو نمونه طاسی مردانه و زنانه نقش دارد. در مردها بیشتر از مادر و در زنان بیشتر از پدر به ارث می‌رسد. عملی‌ترین راه پوشاندن این حالت مدل دادن مناسب به مو است. گاهی درمان‌های جدید مثل پیوند مو به بانوان توصیه می‌شود.

این گیاه برای مقابله با ضعف میل جنسی زنان

 

برای مقابله با کاهش طبیعی میزان استروژن که اغلب با کاهش میل جنسی در زنان همراه است مقداری نعنا، زنجبیل و هل تهیه کنید. این گیاهان باعث تنظیم میزان استروژن می‌شوند.

1 قاشق چای‌خوری نعنا، 2 قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده و 2 قاشق چای‌خوری هل در یک لیوان بزرگ حاوی آب جوش بریزید و اجازه بدهید دم بکشد. به مدت یک ماه 1 الی 2 فنجان از این دم کرده بنوشید. اگر لازم بود می‌تواند به مدت 3 ماه و هر ماه 20 روز از این جوشانده استفاده کنید.

آیا شما موهایتان را درست می شوئید؟

 

برای داشتن موهای براق و زیبا بایدها و نبایدهایی وجود دارد که از جمله آنها حرارت آب، زمان شستشو و تعداد دفعات آن ، نوع شامپو ، نحوه استفاده از آنها و....می باشند.اما آیا شما موهایتان را بدرستی می شوئید؟

- می توانید هر روز موهایتان را بشوئید اما این کار ضروری نیست:شستشوی هر روزه موها بستگی به جنس موهای خودتان دارد. اگر به باشگاه می روید و ورزش می کنید می توانید هر روز دوش بگیرید.اما موهای نازک با شستشوی روزانه حجم خود را از دست می دهند.

- موهای خیس را شانه نکنید:موهای خیس بسیار نرم تر و سست از موهای خشک هستند ، پس از شانه کردن آنها در زمانیکه هنوز خشک نشده اند خودداری کنید.

- شامپو و نرم کننده ای مناسب موهای تان مصرف کنید: از شامپو و نرم کننده ای استفاده کنید که مناسب نوع و جنس موهای تان باشد.

- از شامپو به مقدار زیاد استفاده نکنید: به گزارش نیک صالحی ،برای تمیز کردن موها نیاز به استفاده زیاد از شامپو نیست. از شامپو به مقداری استفاده کنید که کف کرده و بتوانید کف سرتان را نیز با آن بشوئید.

- آب گرم بهتر از آب داغ است: هرکسی از دوش گرفتن با آب داغ و ریلکس شدن لذت می بردمخصوصا در فصل زمستان ، اما باید بدانید آب داغ به ریشه و خود موها آسیب وارد می کند پس از آب گرم استفاده کنید.

ده برتری جالب زنان بر مردان

 

زنان بهتر حرف می‌زنند

در یک مطالعه گسترده که در سال 2008 در 3 کالج و دانشگاه آمریکا در بین دانشجویانی از نژادها و رنگ پوست‌های مختلف انجام گرفت، مشخص شد که زنان در حین مطرح‌کردن جملات منظور خود را شفاف‌تر و درست‌تر بیان می‌کنند. درواقع وقتی تصاویری به نمایش درمی‌آمد شرکت‌کننده‌ها- چه زن‌ها و چه مردها- از طریق جملات زنان بهتر موضوع مرتبط با تصاویر را می‌فهمیدند. در واقع درک زنان از نمایش یک تصویر و سپس توضیح آن جامع‌تر، پرنکته‌تر و دقیق‌تر از مردان بود.

زنان سریع‌تر هستند

براساس مطالعات انجام شده، شاید در دوهای سرعت مردان از زنان پیش بیفتند، اما سرعت هماهنگی عملکرد بدن زن‌ها به‌طور متوسط از مردها بیشتر است. محققان در مطالعه‌ای که در دانشگاه‌های هاروارد و بریکام انجام گرفت، متوجه شدند که زنان به‌راحتی می‌توانند عملکرد میان مغز و اندام‌های خود را هماهنگ کرده و سریع‌تر برای انجام یک کار برنامه‌ریزی کنند. جالب است بدانید، در یک مطالعه گسترده هم مشخص شد که براساس ساعت فیزیولوژیک بدن،‌ عملکرد بدن زنان طی یک روز 6 دقیقه کوتاه‌تر از مردان است، درواقع بدن آن‌ها به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که در طول زمانی کمتر از روز تمام کارها را به پایان برساند.

زنان دانشگاه‌ها را فتح کرده‌اند

حالا تقریبا در تمام جهان، در رشته‌های دانشگاهی، چه در پذیرش و چه در فارغ‌التحصیلی، زنان موفق‌تر از مردان هستند. در سال تحصیلی 2009-2008 در آمریکا، 60درصد از سهمیه فوق‌لیسانس در تمامی رشته‌ها توسط زنان اشغال شده و برای اولین‌بار در طول تاریخ میزان زنان فارغ‌التحصیل در رشته دکترا از مردان بیشتر بود (51درصد به 49درصد) این نسبت در سال‌های بعد بیشتر هم خواهد شد و در تمامی مقاطع تحصیلی میزان دانشجویان زن از دانشجویان مرد بیشتر خواهد بود.

آن‌ها به سلامت فکر می‌کنند

زنان در کشورهای آمریکا و کانادا، براساس آمار موسسه‌های بهداشتی بسیار بیشتر از مردان به فکر سلامت خود هستند و به‌طور منظم به پزشکان مراجعه کرده و برای پیگیری بیماری‌های خود هم بیشتر و منظم‌تر به پزشک مراجعه می‌کنند.

زنان قوی‌تر هستند

مطالعه‌ای که در سال 2009 توسط پژوهشگران دانشگاه کل گپل انجام شده است نشان می‌دهد، در بدن زنان مکانیسم‌هایی وجود دارد که احتمال ابتلای آن‌ها به بیماری‌های عفونی را کاهش می‌دهد، در واقع می‌توان گفت که آن‌ها مکانیسم‌های تدافعی بهتری دارند. این مطالعات نشان داد، استروژن موجود در بدن زنان آنزیمی را که باعث برهم خوردن سیستم ایمنی بدن و ابتلا به عفونت می‌شود را غیرفعال می‌کند. احتمالا در آینده به مردان دچار مشکلات سیستم ایمنی و عفونت‌های مکرر درمان‌های حاوی استروژن تجویز شود.

تغذیه زنانه بهتر است

مطالعه‌ای که در 8 کشور اروپایی طی 3 سال انجام شده است نشان می‌دهد، درصد زیادی از کودکان حالا به‌طور منظم از غذاهای فست‌فود استفاده می‌کنند (بین 20تا 35 درصد از کودکان زیر 16سال در این کشورها حداقل 3بار در هفته غذاهای فست‌فود مصرف می‌کنند)، اما در میان بالغان میزان مصرف فست‌فود و گرایش به آن در میان دختران کمتر از پسران است. در واقع این مطالعه نشان داد، اطلاعات در مورد تغذیه سالم در زنان بیشتر است و آن‌ها الگوی تغذیه سالم‌تر و مناسب‌تری نسبت به آقایان دارند.

بیماری مردانه

هموفیلی بیماری است که در آن انعقاد خون دچار مشکل می‌شود. در این حالت اگر در نقطه‌ای از بدن خونریزی پیش بیاید خونریزی ادامه می‌یابد و حتی ممکن است به مرگ فرد بینجامد. این بیماری به دلیل وجود مشکلی در کروموزوم X رخ می‌دهد، در مردان که فقط یک کروموزوم X دارند این حالت بسیار شایع‌تر از زنان است که ‌2‌کروموزوم X دارند. درواقع نسبت شیوع این بیماری در مردان بیش از 30 برابر زنان است.

زنان‌ نیکوکارترهستند

مطالعه‌ای که سال 2010 انجام شد نشان داده که زنان نسبت به مردان با سطح درآمد مشابه خود بیشتر در کارهای خیرخواهانه و اعانه دادن شرکت می‌کنند و تمایل بیشتری به حضور در فعالیت‌های نیکوکاران و اقدامات عام‌المنفعه دارند.

زنان قلب سالم‌تر دارند

در کل زنان نسبت به مردان کمتر در معرض خطر مشکلات قلبی هستند تا قبل از سن یائسگی، این موضوع به‌خاطر اثرات محافظتی هورمون‌های زنانه است اما بعد از آن هم باز زنان کمتر از مردان هم‌سن خود در خطر هستند، چرا؟ چون بدن آن‌ها نسبت به عوامل مساعدکننده ابتلا به بیماری‌های قلبی مثل دیابت و سطح کلسترول خون، پاسخ بهتری می‌دهد. درضمن زنان پس از ابتلا به مشکلات قلبی شیوه زندگی سالم‌تری را در پیش می‌گیرند و سطح چربی خون و سطح قندخون آن‌ها نسبت به مردانی که شرایط مشابه دارند پایین‌تر و مناسب‌تر است. نکته مهم در مورد شرایط قلبی این است که طولانی‌ترین طول عمر پس از جراحی قلب هم مربوط به یک زن است. در سال 1924 سادی پوردی، دختر 17 ساله انگلیسی که مشکل قلبی مادرزادی داشت، تحت عمل جراحی قلب باز قرار گرفت. آن موقع پزشکان فکر می‌کردند که او از این عمل جراحی جان سالم به در نخواهد برد، ولی پوردی نه تنها زنده ماند که 80 سال پس از آن عمل جراحی هم عمر کرد تا نامش در کتاب رکوردهای گینس جاودانه شود.

صورت‌هایی که زودتر درمان می‌شوند

باید گفت که این اتفاقی است که می‌تواند باعث خوشحالی زنان شود، پس از اعمال جراحی صورت،‌ روند بهبود در زنان سریع‌تر از مردان است. البته این موضوع خاص عمل‌های جراحی زیبایی نیست و حتی در موارد مربوط به برداشتن توده سرطانی، مثلا سرطان پوست از روی صورت، دیده شده است که روند بهبود در صورت زنان سریع‌تر از مردان است. این یک دلیل علمی دارد. دکتر فیل هائک، مدیر انجمن ملی جراحان پلاستیک و ترمیمی آمریکا می‌گوید: «سلول‌های پوست و فولیکول‌های مو در مردان به خون بیشتری احتیاج دارند، طبیعی است که این باعث تاخیر در روند بهبود آن‌ها شود. صورت مردان نسبت به زنان عضلانی‌تر است و برای همین روند ترمیم در آن‌ها طولانی‌تر و مشکل‌تر است.