این نوشیدنی سبب شادی خانم هامی شود
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی البراق، محققان با انجام آزمایش های گوناگون بر روی 27 هزار زن به این نتیجه رسیدند که مصرف قهوه به ویژه در خانم ها سبب کاهش 24 درصدی بیماری های قلبی می شود.
نوشیدن قهوه سبب شادابی و سرزنده ماندن و پیشگیری از از امراض قلبی می شود.
مرکز پژوهش های آمریکا با انتشار نتیجه این تحقیق افزود: تاثیر کافئین در قهوه در بین مردان و زنان متفاوت است و بر خلاف اخبار ،این ماده در کاهش کلسترول و وزن تاثیری ندارد.
خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟
قوانین روی مُد بودن را می‌دانید؟ دنیای مُد هر روز در حال تغییر است اما قوانین آن هیچوقت تغییر نمی‌کنند. برای این که همیشه روی مُد باشید نکات زیر را در نظر داشته باشید.
به خودتان اعتماد کنید
اولین قانون برای اینکه فردی بروز و روی مُد باشید اعتماد به نفس است. اگر می‌خواهید روی مُد و جذاب باشید باید خودتان را باور داشته باشید و بدانید که هستید. کسانیکه اعتماد به نفس دارند هیچوقت موقع خرید کردن تردید به دلشان راه نمی‌دهند و سردرگم نمی‌شوند.
در هر سنی که هستید طالب مُد باشید
اگر فکر می‌کنید سنتان بالا رفته است و دنیای مُد دیگر برای شما نیست، اشتباه می‌کنید. هرچه سنتان بالاتر می‌رود، باید بدانید که همیشه وقت‌های خوشی برای زندگی کردن هست. زندگی را دوست بدارید و قدردان زیبایی‌های جدیدی که با بالاتر رفتن سن مشاهده می‌کنید باشید.
خودتان را از یک لنز کوچک ببینید
دفتر خاطرات تصویری که درست می‌کنید می‌تواند منبع الهام بسیار خوبی برای شما باشد. دوربینی پیدا کنید و زندگیتان را ثبت کنید.
زندگی در چمدان شما
بازکردن چمدان یک خانم بهترین راه برای پی بردن به شخصیت اوست. داخل چمدان یک خانم چه چیزهایی هست؟ پاسخ این است: زندگی او. یاد بگیرید چطور باید چمدانتان را ببندید. اگر بتوانید اینکار را بکنید یاد می‌گیرید چطور زندگی ساده داشته باشید.
دوستانتان در کمد لباستان
سعی کنید مُدهایی انتخاب کنید که شما را شادتر می‌کند. اگر بتوانید لباس‌هایی پیدا کنید که شادتان کند، وقتی در کمدتان را باز می‌کنید همیشه با فردی خاص رو به رو می‌شوید. چیزی را بپوشید که در آن احساس راحتی کنید و شاد و سرزنده تان کند.
استایلتان را تشدید کنید
هیچوقت نمی‌توانید شخصیت مُدگرایی خود را برجسته کنید مگر اینکه دست از لباس پوشیدن فقط برای مُد بردارید. سعی نکنید بیشتر از آنچه که هستید به نظر برسید. سعی کنید با خلق سبک و استایل مخصوص خودتان، مُد روز بمانید.
قدرت زنانه خود را زنده کنید
صادقانه بگوییم، زن بودن یعنی مرکز جهان بودن. زن بودن هدیه ای گرانقدر است و باید با ظرافت تمام از آن بهره ببرید.
زندگی را ساده تر کنید
اگر می‌خواهید زندگی برایتان از قبل ساده تر شود، قبل از اینکه بیرون بروید همه چیز را سازماندهی کنید. به کارهایی که باید هر روز انجام دهیم فکر کنید و آنها را یکی یکی و به ترتیب انجام دهید تا زندگی ساده تر شود.
وزنتان را پایین بیاورید
از شر اضافه وزنتان خلاص شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید و هیچوقت دلسرد نشوید. داشتن اندامی زیبا نیازمند داشتن اندامی متوازن است. داشتن اندامی متوازن قدرت و سرعت عمومی بدنتان را بالا می‌برد.
خانمها: چگونه همیشه روی مُد باشیم؟
قوانین روی مُد بودن را می‌دانید؟ دنیای مُد هر روز در حال تغییر است اما قوانین آن هیچوقت تغییر نمی‌کنند. برای این که همیشه روی مُد باشید نکات زیر را در نظر داشته باشید.
به خودتان اعتماد کنید
اولین قانون برای اینکه فردی بروز و روی مُد باشید اعتماد به نفس است. اگر می‌خواهید روی مُد و جذاب باشید باید خودتان را باور داشته باشید و بدانید که هستید. کسانیکه اعتماد به نفس دارند هیچوقت موقع خرید کردن تردید به دلشان راه نمی‌دهند و سردرگم نمی‌شوند.
در هر سنی که هستید طالب مُد باشید
اگر فکر می‌کنید سنتان بالا رفته است و دنیای مُد دیگر برای شما نیست، اشتباه می‌کنید. هرچه سنتان بالاتر می‌رود، باید بدانید که همیشه وقت‌های خوشی برای زندگی کردن هست. زندگی را دوست بدارید و قدردان زیبایی‌های جدیدی که با بالاتر رفتن سن مشاهده می‌کنید باشید.
خودتان را از یک لنز کوچک ببینید
دفتر خاطرات تصویری که درست می‌کنید می‌تواند منبع الهام بسیار خوبی برای شما باشد. دوربینی پیدا کنید و زندگیتان را ثبت کنید.
زندگی در چمدان شما
بازکردن چمدان یک خانم بهترین راه برای پی بردن به شخصیت اوست. داخل چمدان یک خانم چه چیزهایی هست؟ پاسخ این است: زندگی او. یاد بگیرید چطور باید چمدانتان را ببندید. اگر بتوانید اینکار را بکنید یاد می‌گیرید چطور زندگی ساده داشته باشید.
دوستانتان در کمد لباستان
سعی کنید مُدهایی انتخاب کنید که شما را شادتر می‌کند. اگر بتوانید لباس‌هایی پیدا کنید که شادتان کند، وقتی در کمدتان را باز می‌کنید همیشه با فردی خاص رو به رو می‌شوید. چیزی را بپوشید که در آن احساس راحتی کنید و شاد و سرزنده تان کند.
استایلتان را تشدید کنید
هیچوقت نمی‌توانید شخصیت مُدگرایی خود را برجسته کنید مگر اینکه دست از لباس پوشیدن فقط برای مُد بردارید. سعی نکنید بیشتر از آنچه که هستید به نظر برسید. سعی کنید با خلق سبک و استایل مخصوص خودتان، مُد روز بمانید.
قدرت زنانه خود را زنده کنید
صادقانه بگوییم، زن بودن یعنی مرکز جهان بودن. زن بودن هدیه ای گرانقدر است و باید با ظرافت تمام از آن بهره ببرید.
زندگی را ساده تر کنید
اگر می‌خواهید زندگی برایتان از قبل ساده تر شود، قبل از اینکه بیرون بروید همه چیز را سازماندهی کنید. به کارهایی که باید هر روز انجام دهیم فکر کنید و آنها را یکی یکی و به ترتیب انجام دهید تا زندگی ساده تر شود.
وزنتان را پایین بیاورید
از شر اضافه وزنتان خلاص شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید و هیچوقت دلسرد نشوید. داشتن اندامی زیبا نیازمند داشتن اندامی متوازن است. داشتن اندامی متوازن قدرت و سرعت عمومی بدنتان را بالا می‌برد.
شماکه آرایش نمی کنید بخوانید
شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.
شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .
بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .
نکته:
_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.
_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.
_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.
_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.
_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.
پنج سؤال زنان ازسلامت جنسی
واژن زنان به طور طبیعی ترشح شفاف یا اندکی کدر و بی‌بو دارد که پوست را آزار نمی‌دهد. معمولا در طول چرخه قاعدگی طبیعی، میزان و قوام این ترشح تغییر می‌کند. در زمانی از ماه ممکن است اندکی ترشح بسیار رقیق یا آبکی وجود داشته باشد و در زمانی دیگر ترشح بسیار غلیظ‌‌‌‌‌تر شود. همه این انواع ترشحات طبیعی هستند.
اما اگر ترشح واژن بودار، سوزاننده یا تحریک‌کننده باشد، غیرطبیعی است. این تحریک گاهی به صورت خارش، سوزش یا هر دوی آنها خود را نشان می‌دهد. خارش ممکن است در هر زمانی از روز بروز کند اما در اغلب موارد در شب‌ها آزاردهنده است. این علایم در اغلب موارد با نزدیکی جنسی بدتر می‌شود. در صورتی که میزان، رنگ یا بوی ترشحات واژن تغییر کرد به متخصص زنان مراجعه کنید.
آیا برداشتن رحم با جراحی برای زن مشکلات جنسی ایجاد می‌کند؟
برخی از زنان ممکن است پس از برداشتن رحم، تغییراتی در کارکرد جنسی را تجربه
کنند. این تغییر ممکن است شامل کاهش میل جنسی، کاهش لغزندگی و نرمی واژن و حس
دستگاه تناسلی باشد. این مشکلات گاهی با تغییرات هورمونی ناشی از برداشت رحم
(و تخمدان‌ها) همراه می‌شوند. گاهی هم اعصاب و عروق خونی ضروری برای کارکرد جنسی
حین جراحی آسیب می‌بینند.
هرچند وقت یک بار باید معاینه لگنی و آزمایش پاپ اسمیر را انجام داد؟
انجمن سرطان آمریکا توصیه می‌کند زنان 3 سال پس از شروع فعالیت جنسی یا پس از 21 سالگی (هر کدام زودتر بود)، سالی یک بار معاینه لگنی انجام دهند. این معاینه باید شامل انجام آزمایش سالانه «پاپ اسمیر» (نمونه‌برداری از سلول‌های دهانه رحم برای تشخیص زودرس سرطان) باشد. زنانی که در معرض خطر بالای سرطان هستند، ممکن است به انجام مکرر پاپ اسمیر نیاز داشته باشند. در زنانی که برای چند سال پاپ‌اسمیر طبیعی دارند، فاصله میان انجام آزمایش‌ها بیشتر می‌شود. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
آیا هورمون‌درمانی جایگزین پس از یائسگی برای زنان مضر است؟
در مورد بی‌خطر بودن انجام هورمون‌درمانی جایگزین پس از یائسگی اختلاف نظر زیادی میان دانشمندان وجود دارد. به طور کلی تصور می‌شود هورمون‌درمانی به حفظ سلامت استخوان‌ها پس از یائسگی کمک می‌کند و علایم یائسگی مانند گرگرفتگی را تخفیف می‌دهد اما مانند هر درمان دیگری ممکن است آثار جانبی زیانباری از جمله افزایش خطر سرطان آندومتر (پوشش داخلی رحم) و سرطان پستان به وجود آید. هورمون‌درمانی جایگزین برای هر کسی مناسب نیست. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
آیا ممکن است کسی در دوره شیردهی باردار شود؟
بله، گرچه شیردهی از پستان گاهی قاعدگی را مهار می‌کند یا به تاخیر می‌اندازد اما امکان وقوع بارداری وجود دارد. بنابراین لازم است که با پزشکتان در مورد روش مناسب پیشگیری از بارداری مشورت کنید.