بازار نو

عناوین یادداشت‌ها

  • صبح ها فراموش نکنید که.....؟! یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:23
    سعی کنید آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن تان را در صبح دریافت کنید. قهوه تنها برای بدست آوردن احساس شادابی در صبح نیست ، نوشیدنی ای که خواب را از سرتان بپراند ؛ بلکه در اصل منبعی از آنتی اکسیدانی است که بدن تان به آن نیاز دارد و باید در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد، سعی کنید صبح ها کمی کربوهیدرات یا انگور قرمز نیز مصرف...
  • با این خوردنی های فوق العاده همیشه شاد باشید یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:22
    افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی موجود در آن بهره می برد. آنچه که می خورید بر خلق و خو و...
  • طرز تهیه دسر تیرامیسو ، بسیار آسان و خوشمزه یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:21
    مواد لازم : 1 بسته کیک آماده 4/3 فنجان قهوه دم کرده 2/1 فنجان شکلات شیرین 1 بسته پنیر خامه ای 2 فنجان کرم زده شده 2 بسته تافی شکلاتی طرز تهیه: 1- قطعات کیک آماده را کف سینی شیرینی پزی بگذارید ، قطعات کیک را متناسب با سینی ببرید. (اضافه آن را ببرید)قهوه را در سرتاسر کیک به طور یکسان بریزید. 2- شکر ، شکلات شیرین ، و...
  • آب آناناس بخورید سرما نخورید یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:20
    اگر شما هم از آن سرماخورهای حرفه‌ای هستید و با شروع فصل سرما به هر دارویی متوسل می‌شوید تا سرما نخورید، برای یک بار هم که شده آناناس را امتحان کنید. چرا؟ برای این که پزشکان توصیه می‌کنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش...
  • سالاد میوه مخصوص صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی. یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:19
    صبحانه ای بسیار خوشمزه و مقوی. مواد لازم: ماست وانیلی : 2 فنجان خامه کم چرب:2/1 فنجان آب آناناس: 2/1 فنجان آب لیمو تازه:4/1 فنجان عسل:4/1 فنجان میوه های تازه:5 فنجان توت فرنگی یخ زده: 1تا 2 فنجان ، (یخ آن آب شده باشد) طرز تهیه: یک کاسه بزرگ برداشته و مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید. 2- میوه های را به مواد اضافه کنید(...
  • آشنایی با 10 خاصیت تخم کدو یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:18
    تخم کدو علاوه بر طعم خوبی که دارد دارای خواص فراوانی نیز هست. 10 مورد از خواص تخم کدو عبارتند از: 1- محافظ پروستات مصرف تخم کدو، مشکلات ناشی از بزرگ شدن پروستات را کاهش می‌دهد. 2- تقویت کننده مثانه برخی تحقیقات روی حیوانات نشان داده، عصاره کدو، تقویت کننده خوبی برای عملکرد مثانه است. 3- درمان افسردگی این ماده غذایی...
  • شلغم؛ معجزه‌ی فصل سرما یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:17
    متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در فصل سرما برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی، حداقل چند نوبت در هفته شلغم بخورید. شلغم گیاه شلغم از خانواده کلم است. بر حسب سن، ریشه این گیاه می‌تواند کاملاً گرد و یا کمی کشیده و رنگ آن نیز از سفید تا سبز، زرد و یا ارغوانی متفاوت باشد. طعم انواع سفید و زرد آن شیرین و کمی تیز...
  • سالاد میوه مخصوص صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی. یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:16
    صبحانه ای بسیار خوشمزه و مقوی. مواد لازم: ماست وانیلی : 2 فنجان خامه کم چرب:2/1 فنجان آب آناناس: 2/1 فنجان آب لیمو تازه:4/1 فنجان عسل:4/1 فنجان میوه های تازه:5 فنجان توت فرنگی یخ زده: 1تا 2 فنجان ، (یخ آن آب شده باشد) طرز تهیه: یک کاسه بزرگ برداشته و مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید. 2- میوه های را به مواد اضافه کنید(...
  • طرز تهیه یک کیک شکلاتی کاملا متفاوت یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:15
    مواد لازم: 200 گرم شکلات سیاه 200 گرم کره قطعه قطعه شده 1 قاشق غذاخوری قهوه فوری 85 گرم آرد الک شده 85 گرم آرد الک نشده 4/1 قاشق غذاخوری جوش شیرین 200 گرم شکر 25 گرم پودر شکلات 3 عدد تخم مرغ متوسط 75 میلی گرم سرشیر یا کره پرچرب کمی شکلات رنده شده برای تزئین روی کیک طرز تهیه: 1- سینی فر را با یک برس آشپزی چرب کنید. فر...
  • چطور بدون رژیم‌غذایی می‌توان سریع لاغر شد؟ یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:14
     آگاهی از نقش متابولیسم در کاهش وزن دارای اهمیت است. متابولیسم صحیح یعنی چربی یا میزان کالری‌ای که بدن برای کسب انرژی می‌سوزاند. هرچه متابولیسم بیشتر شود، کالری بیشتری در طول روز سوزانده می‌شود. راه‌های زیادی برای افزایش طبیعی متابولیسم و در نتیجه سوزاندن چربی وجود دارد. بدون گرسنگی و نیاز به رژیم‌های طاقت‌فرسا با...
  • این غذاها اجازه نمی دهند شما لاغر شوید!! یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:13
    1- ماست های طعم دار: ماست های طعم دار چربی و قند زیادی دارند و برخلاف تصور عموم که یک میان وعده بی ضرر و حتی مفید برای بدن است باید بگوئیم این تصور کاملا اشتباه است. 2- دسرهای شیرین: محدود کردن قند و شکر در برنامه غذایی روزانه کار بسیار هوشمندانه ای است.دسرهای شیرین مقادیر زیادی قند دارند که اصلا برای سلامتی شما مناسب...
  • درمان نفخ شکم با این میوه یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:12
    نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه‌هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به‌عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم‌اشتها و افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می‌شود. نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه‌هایی است که برای قلب و معده مقوی بوده و به‌عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران...
  • برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:11
    ایسنا: محققان معتقدند با خوردن پاره‌ای از مواد غذایی می‌توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. به نقل از شورت نیوز، آنان برای حفظ سلامتی در فصل زمستان خوردن انواع ماهی از قبیل ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی قزل‌آلا را به دلیل وجود امگا 3 فراوان در آنها توصیه می‌کنند. همچنین خوردن آجیل که حاوی چربی‌های سودمند است برای تقویت...
  • سالاد میوه مخصوص صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی. یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:10
    صبحانه ای بسیار خوشمزه و مقوی. مواد لازم: ماست وانیلی : 2 فنجان خامه کم چرب:2/1 فنجان آب آناناس: 2/1 فنجان آب لیمو تازه:4/1 فنجان عسل:4/1 فنجان میوه های تازه:5 فنجان توت فرنگی یخ زده: 1تا 2 فنجان ، (یخ آن آب شده باشد) طرز تهیه: یک کاسه بزرگ برداشته و مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید. 2- میوه های را به مواد اضافه کنید(...
  • ویتامین ایی ویتامین زیبا رویان یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:09
    در کتاب با ویتامین ها بهبود یابید( Healing with Vitamins)از ویتامین E به عنوان یک مواد اولیه مهم در محصولات مربوط به زیبایی نام برده می شود. به گزارش برترین ها ویتامین E از آن دسته ویتامین هایی است که علاوه بر تاثیری که روی سلامت عمومی بدن دارد می تواند زیبایی و ظاهر فرد را نیز بسیار بهبود دهد. این ویتامین در بسیاری...
  • اگریبوست دارید این لیست غذایی مناسب شماست یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:08
    با مواد غذایی فیبردار آشنا شوید "فیبر" یک عنصر در بعضی از مواد غذایی است که می تواند قند خون ، کلسترول را کاهش داده و از بیماری های همچون سرطان روده بزرگ و بواسیر جلوگیری کند. اگر "فیبر" یک دارو بود تقاضا برای آن بسیار بالا بود. متاسفانه انسان ها مقدار کمی فیبر به صورت روزانه دریافت می کنند. هر مرد به صورت روزانه 35...
  • علل افزایش گرایش جوانان به زندگی مجردی یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:07
    در سالهای اخیر نیز بنا به امارهای مختلف کشور عملا شاهد موجی از گرایش به زندگی مجردی در میان نسل جوان بویژه در شهر های بزرگ و متوسط در کشور بوده است با اعلام نتایج سرشماری سال 90 کاهش نرخ رشد جمعیت به‌ رغم افزایش پنج میلیونی عدد جمعیت به نسبت سال 85 و کاهش زاد و ولد در کشور نسبت به سال‌های گذشته خود را نشان داد. از سوی...
  • فواید باورنکردنی عسل یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:06
    پزشکان معتقدند نوعی عسل قوی و بسیار مفید موسوم به عسل مانوکا برای درمان عفونت‌های زخمی مزمن بسیار موثر است و حتی می‌تواند در مراحل ابتدایی جراحت از پیشرفت عفونت جلوگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، استرپتوکک پیوژنزیک باکتری پوستی معمولی است که اغلب با ایجاد زخم‌های مزمن مرتبط است. این باکتری‌ها که موجب...
  • بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه تازه در فصل گرم یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:05
    شناخت بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه تازه، کمک خوبی برای جذب بهتر مواد مغذی آن به بدن خواهد بود بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه، زمانی است که معده شما خالی است که تقریبا نیم ساعت قبل از غذا می‌شود. در این زمان آنقدر گرسنه هستید که معده خالی شما نسبت به غذا حریص بوده و به هر چیزی که می‌خورید چنگ می‌اندازد. هنگامی که...
  • این غذاها رژیمی نیستند یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:04
    غذای رژیمی با افزایش میزان چاقی و انواع و اقسام بیماری‌های مرتبط با آن‌ها بحث دیگری نیز در دنیا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهای رژیمی بود. غذاهایی که واجد همان مزه اما فاقد شکر، روغن یا برخی دیگر از مواد مضر هستند اما سوالی که مطرح می‌شود این است که آیا این غذاها واقعا طبق ادعای کارخانه‌های سازنده بی‌ضرر و رژیمی...
  • نه گیاه مفید برای سوء هاضمه یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:03
    از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی. تمامی این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل ، نفخ و حالت تهوع می‌شوند. از جمله گیاهان موثر برای درمان چنین علائمی عبارتند از: گیاهان دارویی مفید 1-...
  • سه دلیل مهم برای مصرف بروکلی یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:02
    بروکلی را گیاه «سخاوتمند» می نامیم که بی کم و کاست در خدمت سلامت شماست. بروکلی از انواع سبزی و از خانواده ی کلم است که دارای خواص زیادی است. این کلم سبز رنگ خوشمزه، ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. توصیه می کنیم از این گیاه سبز سخاوتمند نهایت استفاده را ببرید. بروکلی و قدرت ضد سرطانی اش بروکلی متعلق به...
  • می دانستید این عادت ها شما را چاق می کند؟ یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:01
    1- مهارت های خواندن!!! حتما دیده اید برخی افراد با اینکه هرچه دوست دارند میخورند اما وزن کم می کنند در حالیکه شما سالاد با سس ماست می خورید و یک گرم هم وزن کم نمی کنید. این مسئله می تواند به مهارت های خواندن شما بازگردد! بنابر آخرین تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند مشخص شده است که تاکیدهای صدا داری که افراد تلفظ...
  • طرز تهیه پیراشکی کره ای خوشمزه + عکس یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 09:00
    مواد لازم: 2 فنجان سرپر آرد 2 قاشق غذاخوری سرپر آرد 4/3 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین 4/3 قاشق غذاخوری پودر گردو تازه 2/1 فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری شکر 2 عدد تخم مرغ بزرگ 1 فنجان خامه 2/1 فنجان زرد آلو – میوه فصل خرد شده 1و 2/1 فنجان پودر نارگیل 4 فنجان یا بیشتر روغن سبزیجات 1- درست کردن پیراشکی: آرد...
  • افراد عصبی آب سیب بنوشند یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:59
    به گفته محققان علم تغذیه نوشیدن یک لیوان آب سیب برای تقویت و تسکین اعصاب مفید شناخته شده است. از پایگاه خبری آبزرور، نوشیدن آب سیب به افراد عصبی مزاج توصیه می شود زیرا به گفته محققان نوشیدین یک لیوان آب سیب روزانه به تسکین اعصاب کمک می کند. بنابراین گزارش،‌ میزان ویتامین های در سیب زیاد است این میوه در تقویت و تسکین...
  • 6 منبع غذایی سرشار از آهن +مطلب مفید یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:58
    آهن یک عنصر ضروری است که به بدن کمک می‌کند اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. در زمان کمبود آهن ، اکسیژن نمی‌تواند به همه قسمت‌های بدن برسد در نتیجه موجب ، ضعف، خستگی و کم خونی می‌شود. در زیر برخی از مواد غذایی که سرشار از آهن بوده و باید در رژیم غذایی شما باشد را ذکر می‌کنیم: 1. گوشت یکی از بهترین و غنی‌ترین منابع آهن...
  • رهایی از جهنمی به نام ازدواج یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:57
    طلاق» از نظر لغوی به معنی رها شدن می باشد و در اصطلاح، عبارت است از پایان دادن زناشویی به وسیله زن و شوهر. طلاق را اغلب، راه حل رایج و قانونی عدم سازش زن و شوهر، فروریختن ساختار زندگی خانوادگی، قطع پیوند زناشویی و اختلال ارتباط پدر و مادر با فرزندان تعریف کرده اند. در حقیقت، همانگونه که پیوند بین افراد، طبق آیین و...
  • بهترین فاصله سنی برای ازدواج یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:56
    فلسفه وجود چنین تفاوت سنی در این است که: اولا خانم ها زودتر به بلوغ عقلی و جسمی می رسند و در نتیجه پختگی روانی لازم را زودتر پیدا می کنند.ثانیا خانم ها زودتر به بلوغ جنسی می رسند و بهتر است به نیازهای آنها زودتر پاسخ داده شود. علت اساسی بیشتر ناهنجاری ها و ناسازگاری های زندگی زناشویی، عدم تناسب و ناهماهنگی بین زن و...
  • راهکارهای زندگی شیرین یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:55
    1.خوبی ها را هم ببینید نسبت به همسر خود دیدگاه مثبت داشته باشید و بکوشید همیشه در مرحله ی اول کارهای خوب او را ببیند و مورد تحسین قرار دهید، زیرا تشویق و تحسین یک کار خوب، باعث تثبیت و تکرار آن خواهد شد و خودتان از آن لذت می برید. هرگز چشمان خود را روی نقطه ضعف همدیگر باز مکنید و دایم به رخ مکشید؛ چون این رفتار، موجب...
  • عکس جالب : دمکراسی در آشپزخانه! یکشنبه 19 شهریور‌ماه سال 1391 08:54
    پیش از هر چیز بگم که این یک خبر نیست و تنها محض جاری کردن (شاید) لحظه‌ای خنده روی لبان هموطنان عزیزم فرستاده می‌شه! این رو نوشتم که سیل انتقادات از کامنت‌های دوستان سرازیر نشه مبنی بر «چه خبر مهمی!» یا «دیگه هیچ مشکلی نداریم!» یا «اینکه خبر نیست!» و... . چند وقت پیش پس از اینکه از ایرادهای پیاپی بچه‌ها از غذا خسته شده...