شما هم حواس پرت هستید؟

 

شاید بارها حواس پرتی، به خصوص زمانی که قصد مطالعه و تمرکز حواس داشتید، به سراغتان آمده باشد. ذهنتان به موضوع و مسائل دیگر منحرف شده است و به هر چیزی و هرکسی فکر کردید بجر مطالعه کردن.

حواس پرتی یا منشأ ذهنی و درونی دارد و یا دارای منشأ بیرونی و محیطی است. حواس پرتی؛ یعنی خارج شدن از روند مطالعه یا جریان کاری و فرو رفتن در افکار و تخیلات و یا اندیشیدن به کار دیگری بجز آنچه که قصد انجام آن را داشتیم. حواس پرتی چیزی نیست جز تمایل ذاتی ذهن به درگیری و فعالیت.

کهانی معتقد است: ذهن همواره تمایل دارد درگیر و مشغول باشد. بنابراین اگر آنچه که اکنون انجام می-دهید یا مطالعه می کنید در شما درگیری و مشغولیت ذهنی ایجاد نکند، فکر شما به مسئله و موضوع دیگر کشیده می شود. ذهن شما شتابان به جایی می رود که خود را در آنجا مشغول کند و این همان حواس پرتی است. اما اگر در حین انجام کار یا مطالعه ذهن خود را درگیر و مشغول کنید دیگر لزومی احساس نمی شود که ذهن به جای دیگر برود و در آنجا درگیر شود.

حواس پرتی درونی و ذهنی شامل درد، رنج، بیماری، بی خوابی، غم و غصه، نگرانی، گرسنگی و تشنگی، ترس، خشم، شادی و... است. حواس پرتی بیرونی و محیطی؛ به آنچه که در محیط پیرامون است همچون نور شدید و ضعیف، صداهای ناهنجار، صداهای صوتی و تصویری اطلاق می شود.

وی یادآور شد: بیشتر حواس پرتی­ها، علل درونی دارند و به طبیعت فرد، ویژگی ها، حالات روحی و روانی و عادات فردی بستگی دارند. چرا که حواس پرتی بیرونی، آسان تر از عوامل حواس پرتی درونی برطرف می شود.

اگر حواس پرتی شما ناشی از گرسنگی و تشنگی شدید، بی خوابی ، خستگی، و یا علت یا علل درونی دیگری باشد تمی توانید تمرکز داشته باشید. بنابراین در آغاز به فکر برطرف کردن این حواس پرتی های درونی شوید.

کهانی بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با حواس پرتی را نوشتن دانست و افزود: موضوع و مسئله ای که ذهن شما را درگیر و مشغول کرده را بنویسید تا در وقت مناسب به آن رسیدگی کنید. اگر ننویسید و بگویید باشد برای بعد، توانایی ذهنی خود را کم کرده اید. هر چیزی را که در حین مطالعه به خاطرتان می آید و عامل مزاحم تلقی می شود، گوشه ای یادداشت کنید و بار ذهنی مربوط به آن را تخلیه کنید.

بهترین زمان برای خوابیدن برای زیبایی پوست!

 

خوابیدن در ساعت 11 شب تا صبح ، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

به گزارش نیک صالحی، زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد؛ در مواردی که زمان شروع خواب شبانه 2 تا 3 ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی شود.

افرادی که از ساعت 3 نیمه شب تا 11 صبح یا 8 شب تا 4 صبح می خوابند یعنی شب ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح ها نیز 7 صبح بیدار نمی شوند ، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می شوند.

مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم ، شیر ، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.

افرادیکه دارای خشکی پوست هستند باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمایند عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب پیری زودرس خواهد شد.

سه راز در رابطه با دختران

                                   
 

در ابن مقاله با شما از 3 رازی که لازم است از آنها آگاهییــابید تا بتوانید دختر مورد علاقه خود را مجذوب خود کرده و قلب وی را به تسخیردرآورید، صحبت خواهیم کرد:

1- آن چیزی که دختران خواهان آن میباشند چیزی نیست جـز عـشق ورزی و رمانتیک بودن. اگر شما خواهان دختری هسـتـیـد، بـایـد نـیازهایش را نیز بر آورده سازید. برخی از مردان با شنیدن واژه رمانتیک وحشت زده می گـردنــد. اما نـــیازی نیست زیاد به مغز خود فشار وارد آورید و یا وقت و
انــرژی فراوانی برای رمانتیک بودن صرف کنـید. اغلب اوقات
رمـانـتـیـــک بودن به مفهوم این میباشد که توجهی که یک
دختر خواهان آن میباشد به وی ارزانی دارید. وی تنها میخواهد مطمئن گردد که دختر شماره یک زندگی شما است و آنکه شیرین ترین، جذاب ترین، و شگفت انگیز ترین زن در قلب شما میباشد. اگر تنها قادر باشید راههایی برای تقویت پیوسته این باورها بیابید، نه تنها قادر به مجذوب ساختن دختر مورد علاقه خود خواهید بود، بلکه خواهید توانست آن دختر را برای همیشه در کنار خود حفظ کنید. اکنون واقعا رمانتیک بودن دشوار میباشد؟ خیر، تنها کاری که باید انجام دهید آن است که:

* از وی بپرسید که روز خود را چگونه گذرانیده است.

* برایش بادداشتی بگذارید و در آن بنویسید که وی در خاطر شما میباشد و در قلب شما جای دارد.

* هرگاه برای شما غذای خانگی تهیه کرد، به وی بگویید که چه سوپ خوشمزه ای شده و آنکه وی بهترین آشپز میباشد.

2- به وی نشان دهید که اهمیت میدهید:

* و هر کاری را که در آن مهارت دارید را به وی آموزش دهید. خلاصه آنکه تنها راه حل را ارائه ندهید و به اندازه ای صبور باشید که راه حلها را برای وی توضیح و آموزش دهید. حتی اگر آموزش آنها دشوار باشد. اغلب مردان آنقدر بی حوصله و ناشکیبا هستند که حتی حاضر به نشان دادن چگونگی انجام عملی نمیباشند. بنابراین با متفاوت و استثنایی بودن قلب وی را فتح کنید.

3- زنان عاشق مردانی هستند که همزمان هم به آنها وابستگی و هم استقلال فردی داشته باشند. همسرتان از اینکه شما در ضمن آنکه در دنیای خودتان زندگی نموده و استقلال خود را دارید، رابطه تان را نیز حفظ میکنید، مورد ستایش قرار میدهد. بنابراین شما برای مجذوب ساختن دختر رویاهایتان در هنگام گام نهادن در رابطه نباید استقلال فردی و هویت خود را از دست بدهید. علم و آگاهی قدرت محسوب میگردد؛ هر اندازه که شما در مورد طرز تفکر دختران و علل رفتار آنان آگاهی کسب کنید بیشتر در متقاعد ساختن و خوشبخت نمودن آنان موفق خواهید بود. نکته مهم آن که:

هر قدر شما عشقی را که یک دختر برای شما قائل است بیشتر ارج نهاده و محترم بشمارید، به همان اندازه آن دختر نیز خواسته های شما را بیشتر برآورده میسازد.

نکات فوق را با کمال صداقت اجرا کنید نه با دورنگی.

مرگ غم انگیز خانمی که 21 سال را در کما زندگی کرد! +عکس

                      به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: این زن که دارای 3 فرزند است 21 سال پیش توسط شوهرش که بر اثر سوء مصرف الکل از حالت عادی خارج شده بود مورد ضرب و شتم قرار گرفت و به کما رفت و دیگر هرگز این خواب برنخواست.

"برنادت جونز" تمام این سالها توسط خانواده اش در اتاقی که به شکل قابل تحسینی مجهز بود مراقبت شده است. زمانیکه بیمارستان 8 ماه بعد از بستری شدن او از نگهداری او سر باز زدند تصمیم گرفتند او را به خانه ببرند و خود از او نگهداری کنند. شوهر او یک مهاجر غیر قانونی بود که به خاطر این عمل از امریکا اخراج شد.

"برنادت" سالها برای زندگی جنگید اما ماندن در این حالت اغما باعث بوجود آمدن عفونتهای زیادی در بدن او شد که نهایتا باعث مرگ او در اثر ابتلا به عفونت ریه و در سن 51 سالگی شد.

پدر این خانم که اکنون 70 ساله است سرپرستی فرزندان او را به عهده گرفته است. وی علیرغم مشکلات شدید مالی که این سالها داشته است از دخترش نگهداری کرد و میگوید گاهی احساس میکرد که او کاملا هوشیار است . اگرچه در تمام این مدت نه صدایی از او شنیده شد و نه حرکتی و لبخندی از او مشاهده کرد
او تنها بدون کمک دستگاه نفس میکشید و توسط لوله های مخصوص تغذیه میشده است.
همه دوستان و افراد نزدیک به خانواده از مرگ او ناراحت هستند چرا که معتقدند او نیمی از عمرش را در کما به سر برد و شاهد خیلی از مسائل از جمله رشد کودکانش نبوده است و این مرگ وی را بسیار غم انگیز تر میکند.

مرگ غم انگیز خانمی که 21 سال را در کما زندگی کرد! +عکس

                      به گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: این زن که دارای 3 فرزند است 21 سال پیش توسط شوهرش که بر اثر سوء مصرف الکل از حالت عادی خارج شده بود مورد ضرب و شتم قرار گرفت و به کما رفت و دیگر هرگز این خواب برنخواست.

"برنادت جونز" تمام این سالها توسط خانواده اش در اتاقی که به شکل قابل تحسینی مجهز بود مراقبت شده است. زمانیکه بیمارستان 8 ماه بعد از بستری شدن او از نگهداری او سر باز زدند تصمیم گرفتند او را به خانه ببرند و خود از او نگهداری کنند. شوهر او یک مهاجر غیر قانونی بود که به خاطر این عمل از امریکا اخراج شد.

"برنادت" سالها برای زندگی جنگید اما ماندن در این حالت اغما باعث بوجود آمدن عفونتهای زیادی در بدن او شد که نهایتا باعث مرگ او در اثر ابتلا به عفونت ریه و در سن 51 سالگی شد.

پدر این خانم که اکنون 70 ساله است سرپرستی فرزندان او را به عهده گرفته است. وی علیرغم مشکلات شدید مالی که این سالها داشته است از دخترش نگهداری کرد و میگوید گاهی احساس میکرد که او کاملا هوشیار است . اگرچه در تمام این مدت نه صدایی از او شنیده شد و نه حرکتی و لبخندی از او مشاهده کرد
او تنها بدون کمک دستگاه نفس میکشید و توسط لوله های مخصوص تغذیه میشده است.
همه دوستان و افراد نزدیک به خانواده از مرگ او ناراحت هستند چرا که معتقدند او نیمی از عمرش را در کما به سر برد و شاهد خیلی از مسائل از جمله رشد کودکانش نبوده است و این مرگ وی را بسیار غم انگیز تر میکند.